Arrêter du jour au lendemain après quarante ans de travail, beaucoup n’en ont pas envie. Continuer à plein temps jusqu’à 63 ou 64 ans, beaucoup n’en ont plus la force. La retraite progressive se place entre les deux.
Le principe : vous passez à temps partiel et vous touchez, en même temps, une partie de votre retraite. Depuis le 1er septembre 2025, c’est possible dès 60 ans, quelle que soit votre année de naissance.
Il n’y a que trois conditions. Le point délicat, souvent, c’est l’accord de votre employeur, et nous y venons plus bas.
Les trois conditions
- Avoir au moins 60 ans.
- Avoir validé au moins 150 trimestres, tous régimes de base confondus.
- Travailler à temps partiel, entre 40 % et 80 % d’un temps plein.
Le temps partiel peut se compter en heures ou en jours. Ce qui donne, concrètement :
| Votre temps plein | Minimum (40 %) | Maximum (80 %) |
|---|---|---|
| 35 heures par semaine | 14 heures | 28 heures |
| Forfait de 218 jours par an | 88 jours | 174 jours |
Le dispositif est ouvert dans tous les régimes depuis 2023, y compris pour les salariés au forfait jours.
Combien vous touchez
La part de retraite versée est le complément de votre temps de travail. Si vous travaillez à 60 %, vous touchez 40 % de votre retraite.
| Temps travaillé | Part de retraite versée |
|---|---|
| 40 % | 60 % |
| 50 % | 50 % |
| 60 % | 40 % |
| 70 % | 30 % |
| 80 % | 20 % |
Un exemple. Votre retraite estimée, base et complémentaire, est de 1 400 euros brut par mois. Vous passez à 60 % : vous gardez 60 % de votre salaire, et vous touchez en plus 560 euros de retraite chaque mois.
Cette fraction de pension est provisoire. Si votre temps de travail change, signalez-le à votre caisse : la part versée est revue le premier jour du mois suivant.
Obtenir l’accord de votre employeur
Si vous êtes à temps plein, la demande de passage à temps partiel se fait par lettre recommandée avec accusé de réception, au moins deux mois avant la date souhaitée.
Votre employeur a ensuite deux mois pour répondre par écrit. Sans réponse, son accord est considéré comme acquis. Depuis octobre 2025, il ne peut refuser que si la durée de travail demandée n’est pas compatible avec l’activité de l’entreprise, et il doit le justifier.
En pratique, mieux vaut en parler avant d’envoyer le courrier. Un temps partiel bien négocié, avec des jours fixes, se passe toujours mieux qu’un bras de fer.
Vos droits continuent d’avancer
C’est le gros avantage par rapport à un départ complet. Pendant la retraite progressive, vous continuez à cotiser sur votre salaire, et donc à gagner des trimestres et des points de retraite complémentaire.
Avec l’accord de votre employeur, vous pouvez même cotiser comme si vous étiez à temps plein. Votre future pension n’est alors pas pénalisée par la baisse de salaire.
Quand vous arrêtez complètement de travailler, votre retraite est recalculée en tenant compte de tous les trimestres acquis entre-temps. Si vous n’aviez pas tous vos trimestres en démarrant, la retraite progressive peut donc réduire, voire effacer, une décote. Le mécanisme est expliqué dans notre page sur le taux plein.
Pour qui c’est intéressant
La retraite progressive convient bien si :
- vous voulez réduire votre rythme sans vous arrêter net
- il vous manque encore quelques trimestres pour le taux plein
- votre employeur est ouvert au temps partiel
- vous souhaitez transmettre votre poste en douceur
Elle est moins adaptée si votre salaire à temps partiel, plus la fraction de retraite, ne suffit pas à couvrir vos dépenses. Ou si votre état de santé justifie plutôt un départ anticipé, détaillé dans notre page sur la retraite anticipée pour handicap ou incapacité.
Avant de vous lancer, faites une simulation sur votre compte retraite, sur info-retraite.fr. Et pour situer la retraite progressive parmi les autres options, revenez à la page âge de départ à la retraite.
Questions fréquentes
À partir de 60 ans, pour toutes les générations, depuis le 1er septembre 2025. Il faut aussi avoir validé au moins 150 trimestres et travailler entre 40 % et 80 % d’un temps plein.
Depuis octobre 2025, il ne peut refuser que si la durée de travail demandée est incompatible avec l’activité de l’entreprise, et il doit motiver sa réponse par écrit. Sans réponse sous deux mois, son accord est acquis.
Oui. Vous cotisez sur votre salaire à temps partiel, et vous pouvez même cotiser sur la base d’un temps plein si votre employeur l’accepte. Votre retraite définitive est recalculée en tenant compte de ces nouveaux droits.
La part de retraite versée est égale à 100 % moins votre temps de travail. À 60 % de temps de travail, vous touchez 40 % de votre retraite, en plus de votre salaire.